🧑‍💻長時間の座り仕事やスマホ時間で、首・肩が重くなっていませんか？

ぶんご整骨院 畑中院には、「デスクワークが増えてから首や肩がずっと重い」「仕事後は肩こりが当たり前になっている」というご相談が多く寄せられています。長時間同じ姿勢で座り続けたり、画面を見るときに頭が前に出る姿勢が続くと、首の付け根〜肩まわりに負担がかかりやすくなります。

「肩こりだから仕方ない」と我慢しているうちに、背中の張りや頭の重さなど、ほかの不調につながってしまうケースも少なくありません。

🦴首・肩の重さの背景には「猫背・頭の位置」の乱れが隠れていることも🐈

首や肩の重さ・コリは、筋肉の疲れだけでなく、猫背や頭の位置の乱れが重なって起こっていることも多くあります。座っているときに背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢が続くと、首の付け根や肩まわりの筋肉が常に引っ張られ、ガチッと固まりやすくなります。

・パソコンに近づくように前のめりになってしまう💻
・スマホを見るときに首だけ前に突き出している📱
といったクセが積み重なることで、「気づけば常に首と肩が重い」という状態になりやすくなります。

📱首・肩だけをもむ前に、まずは姿勢と座り方をチェックしましょう🔎

その場しのぎで首や肩だけをもんでも、猫背や頭の位置が乱れたままだと、またすぐにつらさが戻ってしまうことがあります。ぶんご整骨院 畑中院では、首や肩の重さでご来院された方に対して、立ち姿勢・座り姿勢・頭の位置を一緒に確認しながら、どこに負担がかかりやすいかを整理するところから始めています。

「デスクワークやスマホ時間が長く、首や肩の重さが当たり前になっている」「自分の姿勢がどうなっているのか一度見てもらいたい」という方は、猫背や姿勢も含めて一度チェックしてみませんか。今の状態を確認しながら、負担の少ない首・肩と姿勢づくりを一緒に考えていきます💡

※施術の内容や感じ方には個人差があります。お身体の状態やお仕事・生活スタイルによってご提案が変わる場合がありますので、詳しくは来院時にご相談ください。