🧑‍💻首・肩こりや頭痛、「姿勢」が関係しているかもしれません

ぶんご整骨院 畑中院には、「首・肩こりがずっと続いている」「頭痛が出るたびに薬に頼ってしまう」といったお悩みでご相談いただくことが多くあります。つらいところだけをもむのではなく、猫背や頭の位置など“姿勢そのもの”に目を向けて原因を一緒に探っていくことを大切にしています。

🩺つらい場所＋姿勢チェックで、どこに負担がかかっているかを整理

猫背・姿勢矯正では、まず「どこがどのようにつらいか」「いつ頃から気になっているか」「どんな姿勢で特にしんどくなるか」を丁寧にお伺いします。そのうえで、立ち姿勢・座り姿勢・頭の位置、イスに座ったときの骨盤の角度などを一緒にチェックし、首や肩・頭に負担がかかりやすいポイントを整理していきます。

「デスクワーク中に前のめりになっていないか」「スマホを見るときに首だけ前に出ていないか」など、日常のクセを確認しながら、今のつらさと姿勢との関係をできるだけ分かりやすくお伝えします🔎

🦴姿勢を整えやすい土台づくりと、日常で続けやすいセルフケア

姿勢チェックのあとは、背中〜肩・首まわり、肩甲骨周辺の筋肉を中心にケアしながら、猫背になりやすい背中や前に出やすい頭の位置を整えやすい状態を目指します。「胸を開きやすくなった」「背すじを伸ばしやすい」といったお声をいただくことも多く、首・肩こりや頭痛の原因となる姿勢のクセから一緒に見直していきます。

あわせて、デスクワーク中やご自宅で続けやすいセルフケアや姿勢のコツもご案内します。イスに座るときの骨盤の意識の仕方や画面の高さの調整、すきま時間にできる首・肩・肩甲骨まわりのストレッチなど、その方の生活リズムに合わせて取り入れやすい方法をお伝えします💡

「首・肩こりや頭痛が当たり前になっている」「マッサージだけではすぐにつらさが戻ってしまう」と感じている方は、一度“姿勢から原因を一緒に確認する”猫背・姿勢矯正を試してみませんか😊

※施術内容や感じ方には個人差があります。お身体の状態やお仕事・生活スタイルによってご提案が変わる場合がありますので、詳しくは来院時にご相談ください。