「夜中にふくらはぎがつる…」
「寝ていると急に足がつって目が覚める」
「運動した日に足がつりやすい」

こんなお悩みはありませんか？

足がつる原因はひとつではなく、筋肉の疲労や水分不足、身体の冷え、運動不足など、さまざまな要因が関係していることがあります。

特に暑い時期は、汗をかくことで水分やミネラルが失われやすいため注意が必要です☀️

まずは、
✅こまめに水分補給をする
✅ふくらはぎをやさしくストレッチする
✅湯船につかって身体を温める
✅適度に身体を動かす

など、毎日のケアから始めてみましょう😊

それでも足の張りや身体の不調が続く場合は、姿勢や身体のバランスが関係していることもあります。

ぶんご整骨院 畑中院では、現在のお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています✨

「最近よく足がつるな…」と感じている方も、お気軽にご相談ください🙌

📍大分市 ぶんご整骨院 畑中院
お身体のお悩み、お気軽にご相談ください！