いつもGrace Moaをご利用いただき、ありがとうございます。今日は「日中の暑さで体がだるくなる」「夕方になるとぐったりしてしまう」と感じている方へ、夏の過ごし方とサロンケアの相性についてお話しします。

日中の暑さでぐったりするのは、がんばりすぎのサインかも

外は暑くて室内は冷房でひんやり。そんな環境を行き来していると、体は知らないうちにフル稼働していて、日中のだるさにつながりやすくなります。「まだ大丈夫」と動き続けているうちに、夕方にはどっと疲れてしまう…というお声もよく伺います。

水分や食事のタイミングが乱れたり、浅い呼吸が続いてしまうことも、だるさを感じやすくなる一因です。まずは「夏はそれだけ体に負担がかかっているんだな」と気づいてあげるところからで大丈夫です。

日中のだるさに寄り添う、Grace Moaのケア

そんな夏のだるさに対して、当サロンではよもぎ蒸しや腸揉み、温巡リンパマッサージなどを通して、「力を抜いても大丈夫な時間」をご用意しています。

よもぎ蒸しでは、温かい蒸気に包まれながらじんわり汗をかくことで、体の内側からふわっとゆるんでいく感覚を目指しています。腸揉みや温巡リンパマッサージでは、お腹まわりや脚・背中をやさしく整えながら、浅くなりがちな呼吸が自然と深くなっていくような時間を意識しています。

がんばり続ける前に、「一度立ち止まる夏」に

夏はつい予定も多くなり、「まだいける」と自分を後回しにしてしまいがちですが、「日中のだるさに気づいたときが、立ち止まってもいいタイミング」だと思っています。

サロンで過ごすひとときが、クーラーの効いた部屋でも外の暑さの中でもがんばり続けている体に、「ここで一度、深呼吸してもいいよ」と伝えられる時間になれば嬉しいです。

「最近、日中のだるさが続いているな」「夏の間に一度しっかり休みたいな」と感じたときに、Grace Moaのことをふっと思い出していただけたら幸いです。ご予約やお問い合わせは、Instagramまたは公式LINEのDMよりお気軽にご連絡ください。