日頃からお仕事や家事、ご家族のことなど、毎日を忙しくがんばっている女性の皆さま、いつも本当にお疲れさまです。

大分市荏隈にある女性専用プライベートサロンGrace Moaでは、日常の慌ただしさをそっと手放し、心とお体を深く休めていただける静かな時間を大切にしています。

先日、セラピストとしての研修に参加し、「血の巡り」や「腸」が持つ本来の大切さについて、改めて深く学んでまいりました。

現代は身の回りに添加物が多く、完全に避けて暮らすのはとても難しい環境です。だからこそ、体に溜め込まず、「体内をしっかり循環させて、スムーズに排出できる体づくり」を意識することが何より大切だと実感しました。

月1回のサロンケアと、ご自宅での小さな習慣を味方に

忙しい毎日の中で、常に完璧な食生活や生活リズムを保とうとすると、かえってそれが我慢やストレスになってしまうこともあります。

無理をして何かを厳しく制限するのではなく、月1回のサロンでのリセット時間を上手に取り入れながら、普段はおうちで無理なくできるセルフケアを続けていくことが、体と心を健やかに保つ近道です。

当サロンの「腸揉み」や「よもぎ蒸し」、「温巡リンパマッサージ」などで巡りを整えるお手入れとともに、日々の暮らしのなかに小さな工夫を添えてみませんか。

今日からできる基本のセルフケア「こまめな水分補給」

巡らせて排出する体づくりのために、ご自宅でまず意識していただきたいのがこまめな水分補給です。

喉が渇いてから一度にたくさん飲むのではなく、体を冷やさない常温のものを、少しずつ口にするのがおすすめです。

取り入れやすいタイミングとして、とくに意識してみてほしいポイントがこちらです。

• 起きたとき
  睡眠中に失われた水分をやさしく補い、お腹の巡りを静かに目覚めさせます。
• 食事の前
  乾いた体に潤いを巡らせ、食事を迎えるリズムを穏やかに整えます。

飲むものはお水はもちろん、ほっと一息つける薬草茶もおすすめです。お茶のやさしい香りと温かさに触れるだけでも、日々の緊張がゆるんで巡りをサポートしてくれます。

「静」をイメージした落ち着いた個室で、看板ねことともにお待ちしています

Grace Moaは、周囲を気にせず過ごしていただける、シックで落ち着いた完全個室のプライベート空間です。

看板ねこのこてつとともに、穏やかで安心できるひとときをご用意しております。

「自分に合うセルフケアを知りたい」「まずはお腹を温めて巡りを整えたい」など、気になることがありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせ・ご相談ください。がんばる皆さまが無理なく心身をゆるめられる時間を、いつでもお待ちしております。