日頃からお仕事や家事、ご家族のことなど、毎日を忙しくがんばっている女性の皆さま、いつも本当にお疲れさまです。

大分市荏隈にある女性専用プライベートサロンGrace Moaでは、日常の慌ただしさをそっと手放し、心とお体を深く休めていただける静かな時間を大切にしています。

日々の暮らしの中で「健康のために食事に気をつけなきゃ」「お腹や体をいたわりたい」と感じながらも、忙しい毎日の中で厳しく食事を管理したり、あれもこれも我慢したりするのは大変ですよね。

健康を意識したいけれど、頑張りすぎて疲れてしまっては本末転倒です。当サロンでは、無理に生活を大きく変えるのではなく、「できる範囲の小さな習慣から始めること」を大切にしていただきたいと考えています。

「禁止」ではなく「摂りすぎを少し減らす」意識から

現代の食生活では、添加物や加工品などを完全に避けて暮らすことはとても難しいのが現実です。「これは食べてはいけない」「甘いものや油っこいものは絶対禁止」と厳しく制限してしまうと、食べる楽しみが減ってしまい、かえって心へのストレスになってしまうこともあります。

そこでおすすめしたいのが、「禁止するのではなく、摂りすぎているものを少しだけ減らしてみる」という考え方です。

たとえば、毎日何気なく口にしているお菓子やジュースの量を少し控えめにしてみる、加工食品が続いた翌日は少し温かいお味噌汁や野菜を意識してみるなど、ほんの少しの引き算からで十分です。

無理のないペースで摂りすぎを整えていくことが、お腹や巡りに負担をかけず、穏やかな心地よさを保つ第一歩になります。

完璧を目指さず、できる範囲の小さな習慣を味方に

体と心のリズムを整えるために一番大切なのは、一度に完璧を目指すことではなく、続けられる心地よさを見つけることです。

「今日は少し水分をこまめに摂れた」「寝る前に白湯をゆっくり一杯飲めた」など、ご自身にとって無理のない小さな工夫を重ねていくことが、日々の健やかさにつながっていきます。

できない日があってもご自身を責めず、「また今日から少し気をつけてみよう」と、やさしい気持ちで向き合ってみてくださいね。

「静」をイメージした落ち着いた個室で、看板ねことともにお待ちしています

日々の暮らしの中でがんばりすぎて疲れてしまったときは、サロンでのリセット時間も上手に頼ってください。

Grace Moaは、「静」をイメージしたシックで落ち着いた完全個室のプライベート空間です。看板ねこのこてつとともに、他のお客さまの目を気にせず、ゆったりと心身をゆるめていただける穏やかなひとときをご用意しております。

お腹の張りや冷えが気になるときの「腸揉み」をはじめ、じんわり温まる「よもぎ蒸し」や温石を用いた「温巡リンパマッサージ」など、その日の状態に合わせて無理なく受けられるケアを一緒に考えてまいります。

日頃の食事の工夫やお体の気になることも、どうぞお気軽にお問い合わせ・ご相談ください。皆さまがご自身のための静かな時間を過ごせるよう、いつでも温かくお待ちしております。