あけましておめでとうございます！

1月に入ってから
「体が重い」「寝ても疲れが取れない」「首・肩がガチガチ」
そんなお悩みが一気に増えてきています。

この時期に多い不調の原因は、
年末年始の生活リズムの乱れ＋寒さによる血流低下。

・寝る時間がバラバラ
・食事時間が不規則
・運動量が減る
・体を動かさないまま冷える

これが重なることで、
筋肉がこわばり、巡りが悪くなり、疲れが抜けにくくなります。

特に1月上旬は、
「休み明けで気持ちは動いているのに、体がついてこない」
状態の方がとても多いです。

このタイミングで無理をすると、
肩こり・頭痛・腰の違和感・自律神経の乱れにつながりやすくなります。

今の時期は
・強くほぐすより
・ 体を温めて巡りを整えるケア
・呼吸が深くなる施術

がとても効果的です。

「なんとなく不調だけど、もう少し様子見ようかな…」
と思っている方こそ、早めのケアがおすすめです。

1月は体をリセットする大事な時期。
今年を元気に過ごすためにも、
体のメンテナンスにぜひいらしてください。