いつもTRISE陸上クラブの活動にご理解とご協力をいただき、ありがとうございます。

第3回となる短距離塾では、「ピラティス」を取り入れた特別プログラムを開催します。小学生・中学生を対象に、走りにつながる動きの見直しや、弱点の発見・動きの改善を目的とした内容です。

■ 今回のテーマは「ピラティス×短距離」

ピラティスは、呼吸と姿勢を意識しながら体幹を安定させ、しなやかに動ける体づくりを目指すエクササイズです。

• 走るときの姿勢の崩れやすいポイントをチェック
• 苦手な動き・弱点になりやすい部分を発見
• スムーズに地面を押せるフォームづくりにつなげる

ただきついトレーニングをするのではなく、「なぜこの動きが大事なのか」を体で理解しながら改善していく時間にしていきます。

■ 小学生・中学生対象の少し大人な学びの時間

対象は小学生・中学生の両方です。いつものダッシュやドリルとは少し違う角度から、自分の走りを見直してみませんか。

• フォームを良くしたい子
• ケガが気になる子
• 「もっと速くなりたい！」気持ちが強い子

こうしたお子さんには特におすすめの内容です。

詳細な日時・会場・お申し込み方法などは、クラブからの配布案内やSNS・ホームページでお知らせいたします。

ピラティスを通して、自分の体と向き合いながら、走りのレベルアップにつなげていきましょう。ご参加をお待ちしています！

■ お申し込み方法

ご参加をご希望の方は、下記の申し込みフォームよりお手続きをお願いいたします。

お申し込みフォームはこちら