ダイエットで炭水化物を控えている方！

少し立ち止まって、この記事を読んでみてください☺️

ダイエットのとき食事で抑えるのは

炭水化物or脂質

このどちらかを選んでいきます！

PRIME GYMでは脂質制限をおすすめしています☺️

炭水化物1g=4kcal

脂質1g=9kcal

そして炭水化物を減らすと

筋肉も減りやすい→代謝DOWN→リバウンドして痩せにくい

このループにハマってしまいます

筋肉を残しながら脂質を削るのが王道なんですね♪

糖質がないと元気が出なくて、トレーニングもできません！

お米もパンもお餅もしっかり食べたいですし

よくまいぷれに出てくるGleeさんのピザも早く食べたいなと狙ってます🍕笑

(トッピングによっては脂質も多いからご褒美に☺️)

しっかり食べて、いっぱい動いて脂肪を減らしていきましょう☺️

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️

大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』