出来ることだけやる！当たり前のことですが、ついSNSなどで他人と比べて

あれもやらなきゃ！これが出来ていない！

と自分を責めてしまいます🥹

特に見た目に関することは差が見えやすいですよね🥹

体づくりもその1つ！

仕事や子育てなど、自分でコントロール出来ないことで

時間が取られてしまいますが

残りの「コントロールできる時間」で何が出来たか

それだけに集中すると

ストレスを感じることなく体づくりに取り組めると思います☺️

「夜は会食だから、昼は低脂質なお弁当」

「平日は子育てで時間が取れないから、土曜の朝だけはジムに行こう」

など出来ることにフォーカスを当ててコツコツ頑張っていきましょう☺️