最近また面白い調査を見かけまして、

今日はそれをシェアしたいと思います☺️

テーマは「私たちはいつから老い始めるのか」

簡潔にまとめると

• 人の体力は30代前半〜半ばでピークを迎えます。

• 40歳前後から体力は徐々に低下し、年齢とともにそのスピードは速くなります。

• 60代ではピーク時より30〜48％ほど体力が落ちる可能性があります。

• ただし、運動習慣がある人とない人では体力差が大きく広がります。

• 大人になってからでも運動を始めれば体力は改善します。

数値にされるとグッときますね笑

運動習慣を取り入れることで衰えを先延ばしにしたり、いまより動ける体に

なるので、運動はやはり大切ということですね！

一人で運動できない！という方ことPRIME GYMに頼ってみてください！

今日の参考ページはこちら

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️

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大分市中央町
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『PRIME GYM』
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