「運動したほうがいいのは分かってるけど、なかなか続かない…」という方へ☺️

筋肉から出て全身に届く“マイオカイン”

筋トレやウォーキングで太ももやお尻・背中などの大きな筋肉を動かすと、筋肉から「マイオカイン」と呼ばれる物質が分泌されると言われています。血液に乗って全身をめぐり、脂肪細胞や血管などに働きかけて、脂肪がエネルギーとして使われやすい状態をサポートしてくれる存在です。

「ちょっと動く」を積み重ねると…

・筋肉量アップでじっとしている時の消費エネルギーが増える
・運動後もしばらく代謝が高い状態が続く
・マイオカインの働きで、太りにくい体づくりを後押し

激しい運動よりも、週に数回、しっかり筋肉を動かす習慣がポイントです。

「自分に合う運動が分からない」「一人だと続かない」という方は、PRIME GYMで一緒に始めてみませんか☺️？
体験トレーニングでは、今の体の状態を確認しながら、続けやすい運動の形をご提案します

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️

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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
ご予約はLINEの予約システムかHPのメッセージからお願いします🙇‍♂️