今回は、1ヶ月ほどで体脂肪量が-2.3kgと大きく変化し、見た目の変化につながったお客様の事例をご紹介します☺️

体重の変化はゆるやかでしたが、ウエスト周りがスッキリし、服のサイズ感も変わり「鏡を見るのが楽しみになった」とお話ししてくださいました。

無理のない食事とトレーニングでコツコツ変化

PRIME GYMでは、厳しすぎる制限ではなく、続けやすい食事の工夫と、その方に合わせたトレーニングを大切にしています。

・たんぱく質を意識した食事
・週1〜2回のトレーニングをコツコツ継続
・睡眠や生活リズムも一緒に見直す

このような無理のない取り組みを積み重ねた結果、体脂肪量がしっかり減り、ラインやシルエットの変化につながりました。

「体重はそんなに落ちていないのに、見た目を変えたい」「リバウンドしにくいダイエットをしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください😊

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
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