「20代の頃は少し食事を減られるだけで痩せたのに…」
そんな声を40代以降のお客様からよく聞きます👂

実は、年齢だけが原因ではありません。

✔️ 筋肉量の低下
✔️ 活動量の減少
✔️ 睡眠不足やストレス
✔️ 食事のバランスの乱れ

これらが重なることで、脂肪が燃えにくい体になってしまいます💦

だからといって、食事を極端に減らすのは逆効果⚠️
筋肉まで落ちてしまい、さらに痩せにくい体になることもあります。

大切なのは、
「食べながら筋肉を維持し、体脂肪を減らすこと」💪

実際に当ジムでも、40代・50代のお客様が筋肉量をキープしながら体脂肪を減らし、見た目も健康診断の数値も改善されたケースがたくさんあります✨

「もう年齢だから…」と諦める必要はありません😊

体は、正しい食事と適切なトレーニングを続ければ、何歳からでも変わります！

気になる方は、お気軽にご相談ください😊

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
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