「血糖値が少し高いと言われた」「コレステロールが気になり始めた」など、健康診断の数値に不安を感じている方へ。

PRIME GYMでは、いきなりハードな運動をするのではなく、体調に合わせた“軽めの運動＋ボディケア＋生活習慣の見直し”から始められるリセット系のコースをご用意しています。

激しい運動なしで始める「生活習慣リセット」

「運動は大事とわかっているけど、キツいトレーニングは不安…」という方でも安心して取り組めるよう、まずは軽めのトレーニングやストレッチで体をほぐし、姿勢や体の使い方を整えるところからスタートします。

合わせてボディケア（もみほぐし）でガチガチになった筋肉をやさしくケアし、管理栄養士が食事や睡眠などの生活リズムのポイントをお伝えします。

「今から整える」ことで、将来の不安を減らす

健康診断の数値は、一気に悪くなるというより、少しずつ変化していくことがほとんどです。だからこそ、数値が大きく崩れる前の「今」から、無理のない範囲で生活習慣を整えていくことが大切です。

PRIME GYMでは、一人ひとりの体力や体調に合わせて内容を調整しますので、運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方も安心してご相談ください。

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングやリセットコースについて、お気軽にご相談ください☺️
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
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