「運動を頑張っているのに、なかなか体が変わらない……」

そんな悩みはありませんか？

思うような変化が出ないと、もっと運動したり、食事を減らしたりしたくなるかもしれません。

でも、その前に見直したいポイントがあります！

✅ 食事のバランス

必要なエネルギーやたんぱく質は摂れていますか？食事を減らすだけでなく、栄養バランスも大切です。

✅ 睡眠と休息

疲労が残ったままトレーニングを続けていませんか？運動量を増やす前に、休息も見直してみましょう。

✅ ストレスや生活習慣

仕事や家庭の忙しさで、食事や睡眠が乱れていないでしょうか？

✅ 継続できる方法かどうか

最初から頑張りすぎず、自分の生活に合った方法を続けることが重要です。

体づくりで大切なのは、ただ努力を増やすことではありません。

今の自分に合った方法を見つけ、無理なく続けること。

大分市中央町のパーソナルジム PRIME GYM では、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせて、トレーニング・食事・健康習慣づくりをサポートしています。

「自己流の方法に限界を感じている」

「頑張っているのに成果が出ない」

「健康も体づくりも大切にしたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

エグゼクティブコースのご案内

まずは面談で、お悩みや生活習慣、目標をお伺いします。

すべての方に一律でご案内するのではなく、必要な方にプログラムをご提案します。

月額130,000円（税込）／3ヶ月間の契約

• 🍽️ 毎日の食事サポート

• 🏋️ 週1回のトレーニング＋揉みほぐし

• 🌙 日々の睡眠サポート

ご興味のある方は、「エグゼクティブコースに興味がある」 とお問い合わせください！

3ヶ月間のコンディション管理を通じて、体づくりや日々のパフォーマンスの向上を目指します。

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○完全個室・完全予約制
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニング・個別相談について、お気軽にご相談ください✨
インスタ
HP
もご覧ください♪
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』