はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、当院でもご相談の多い「産後の体型戻し」について、当院の産後矯正とEMSを組み合わせたケアのポイントをご紹介します。

当院では、産後矯正のスタート時期として産後3か月以降の、少し身体が落ち着いてきた頃を目安にご案内しています。授乳や抱っこで忙しい時期だからこそ、無理のないペースで通っていただくことを大切にしています。

骨盤矯正で姿勢を整え、体型戻しの土台づくり

出産後は、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすく、「ズボンが入りづらい」「骨盤がグラグラする感じがする」といったお悩みにつながりやすくなります。当院の産後矯正では、まず骨盤まわりのゆがみ・開きを確認し、痛みの少ない矯正でバランスを整えることからスタートします。

骨盤の位置が安定してくると、姿勢が起きやすくなり、お腹まわりや下半身のラインがスッキリ見えやすい状態づくりにもつなげやすくなります。「ぐいっと強くひねる」のではなく、お身体の反応を見ながら進めていきますので、矯正が不安な方もご相談いただきやすい内容です。

EMSを併用して、インナーマッスルの筋力アップをサポート

産後の体型戻しでポイントになるのが、お腹まわりや骨盤を支えるインナーマッスル（深いところの筋肉）です。しかし、「運動したいけれど時間がない」「筋トレが苦手」という方も多くいらっしゃいます。

そこで当院では、産後矯正とあわせてEMS（電気刺激による筋収縮トレーニング）を取り入れています。横になった状態でパッドを貼り、電気刺激で筋肉をしっかり動かしていくため、身体への負担をおさえながら、インナーマッスルの筋力アップをサポートしやすいのが特徴です。

出力はお一人お一人の感覚に合わせて調整しますので、「電気が初めてで不安」という方も、ご自身のペースで慣れていくことができます。

産後の不調もまとめて相談できる、通いやすい環境づくり

体型のお悩みだけでなく、腰痛・肩こり・抱っこや授乳での腕のつらさなど、産後に増えやすい不調も合わせてご相談いただけます。初回は現在のお悩みや生活リズムを丁寧にお伺いし、骨盤矯正とEMSをどのように組み合わせていくか、通院ペースの目安もわかりやすくお伝えします。

「今の体型が気になってきた」「産後の運動がなかなか続かない」という方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。