はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。最近、「寝ても疲れが取れない」「朝からなんとなく全身がだるい」というご相談が増えています。

とくに、デスクワークや立ちっぱなしの仕事の方で、寝る前についスマホを見ながらそのまま寝てしまう方は、要注意なパターンです。

デスクワーク＋スマホ習慣で、首〜肩甲骨が休めていないことも

一日中同じ姿勢が続くデスクワークや、立ちっぱなしの仕事では、知らないうちに首まわりや肩甲骨まわりに負担がたまりやすくなります。そこに「スマホを見ながら寝る」習慣が重なると、頭が前に出た姿勢のまま長時間過ごし、筋肉がさらにこわばりやすくなります。

当院に来られる「なんとなく全身がだるい」タイプの方も、首まわりと肩甲骨まわりがカチカチに固まっていることが多く見られます。

首〜肩甲骨がガチガチだと、寝ている間も回復しづらい状態に

本来、睡眠中は筋肉をゆるめて回復させたい時間ですが、首〜肩甲骨まわりが強くこわばっていると、寝ている間も筋肉がしっかり休めていない状態になりやすくなります。

その結果、「睡眠時間は足りているのに身体が重い」「朝起きても疲れが残っている」と感じやすくなり、全身のだるさとしてあらわれてしまうことがあります。

当院では、首〜肩甲骨の負担を軽くするケアを行っています

はれのひ整骨院では、まず首まわりと肩甲骨まわりの状態を確認し、ガチガチに固まっている部分の負担を少しずつ軽くしていくことを大切にしています。実際に施術を受けられた方からは、「身体が軽くなった気がする」とお声をいただくことも多いです。

「自分も寝ても疲れが取れないかも」「首や肩甲骨まわりがいつも重い」と感じる方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。