はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、最近ご相談が増えている「気圧の変化でズキズキする頭痛」と、それに関わりやすい姿勢の不調について、当院でのケアの考え方をご紹介します。

「雨の前に頭がズキズキする」「首や肩も一緒に重くなる」というお悩みをお持ちの方に向けた内容です。

気圧による頭痛と首・肩まわり、姿勢の関係をチェック

気圧の変化で頭痛が出やすい方は、もともと首や肩まわりの筋肉がこわばりやすい状態だったり、猫背やスマホ首など姿勢の崩れが重なって負担が増えていることが少なくありません。

はれのひ整骨院では、まず首の動きや筋肉の張りにくわえて、頭の位置・肩の位置・背中の丸さなど、姿勢全体のバランスを確認します。「どのタイミングで頭がズキズキするか」「首や肩の重さとセットで出ていないか」も伺いながら、今の頭痛につながっているポイントを一緒に整理していきます。

ボキボキしない施術で、首まわりの負担を少しずつ軽く

施術では、いきなり首だけを強く押したりひねったりするのではなく、首を支えている肩・肩甲骨・背中・胸まわりの固さをやさしくゆるめるところからスタートします。土台となる部分のバランスを整えることで、首にかかる負担を少しずつ軽くしていくイメージです。

いわゆる「ボキボキ鳴らす」ような強い矯正ではなく、お身体の反応を見ながら痛みの少ない範囲で進めていきますので、「首を触られるのが不安」という方もご相談いただきやすい内容です。その日の状態に合わせて力加減や機器の併用も調整します。

日常生活で気をつけたい首・姿勢のポイントもお伝えします

気圧による頭痛は、天気だけでなく、日々の姿勢や首の使い方の影響も受けやすいお悩みです。当院では、デスクワーク中のモニターの高さや椅子の座り方、スマホを見るときの首の角度など、生活スタイルに合わせたポイントもお伝えしています。

「どのくらい同じ姿勢が続くと負担になりやすいか」「頭が重くなってきたときのセルフケアの目安」なども、お一人お一人の生活リズムに合わせてお話しします。

「雨の前に頭がズキズキする」「首や肩の重さと頭痛がセットでつらい」という方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。