はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、「産後ママさん、眠れていますか？」というテーマで、全身の疲れと筋肉の張りをやわらげる当院のケアについてご紹介します。

「寝てはいるけれど疲れが抜けない」「全身がガチガチで常に重たい」と感じている産後ママさんに向けた内容です。

抱っこ・授乳・家事で全身にたまる産後の疲れ

産後は、抱っこや授乳、おむつ替えに加えて家事もこなす毎日で、首・肩・背中・腰・脚まで広い範囲に負担がたまりやすくなります。「どこが一番つらいか分からない」「常に全身が重だるい」という方も少なくありません。

はれのひ整骨院では、まず出産からの期間や抱っこ・授乳の姿勢、睡眠時間などをお伺いしながら、首・肩・背中・腰まわりの筋肉の張り具合をチェックし、今どこに負担が集中しているかを一緒に整理していきます。

ボキボキしない、やさしい手技で全身の張りを少しずつ軽く

当院の施術は、いきなり強く押したりひねったりするのではなく、痛みの少ない範囲で行うやさしい手技が基本です。首だけ・腰だけを見るのではなく、肩甲骨まわりや背中、骨盤まわり、脚まで含めて全身のバランスを見ながら、固くなっているところを少しずつゆるめていきます。

うつ伏せがつらい方には横向きや仰向けなど、その日ラクな体勢を選びながら進めますので、「長く同じ姿勢がしんどい」「強い刺激が不安」という方もご相談いただきやすい内容です。

「眠れているのに疲れが抜けない」をケアでサポート

首〜肩甲骨まわりや腰がガチガチの状態が続くと、寝ている間も筋肉がうまく休めず、朝起きても疲れが残りやすい状態になってしまいます。当院では、こうした「休んでも回復しづらい状態」を少しずつほぐし、眠りの時間を休息に使いやすくすることを目指してケアを行っています。

施術の際には、「どのくらい動かしても大丈夫か」「抱っこや授乳、家事で気をつけたい姿勢」などもお伝えし、日常生活での負担を減らすお手伝いもしています。

「自分のケアは後回し」にしている方も一度ご相談ください

産後はつい「自分のケアは後回し」になりがちですが、ママの身体が少しでもラクになることで、毎日の育児や家事も続けやすくなります。今は全身がしんどくて「どこから相談したらいいか分からない」という段階でも大丈夫です。

現在のお悩みや生活リズムをお伺いしながら、無理のないペースと内容でケアのご提案をいたします。「産後、眠れているはずなのに疲れが抜けない」「全身の張りがつらい」と感じている方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。