はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、「姿勢の崩れでお腹がポッコリ見えてしまう方」に向けて、EMSを使ったインナーマッスルトレーニングについてご紹介します。

「体重はそれほど変わっていないのに、お腹だけ前に出て見える」「猫背や反り腰で、姿勢も気になる」という方に向けた内容です。

猫背・反り腰でゆるみやすいお腹まわりのインナーマッスル

長時間のデスクワークやスマホ時間が続くと、猫背や反り腰になりやすく、お腹を内側から支えるインナーマッスルの働きが弱くなりがちです。その結果、体重はそれほど増えていなくても、姿勢の崩れによってお腹がポッコリ見えやすくなってしまうことがあります。

はれのひ整骨院では、まず立ち姿勢や座り姿勢を確認し、「どの方向に傾きやすいか」「腰や背中にどんな負担がかかっているか」をチェックしたうえで、お腹まわりのインナーマッスルをどのようにケアしていくかをご提案しています。

横になったまま、お腹のインナーをしっかり動かすEMS

EMSは、お腹まわりなどに専用パッドを貼り、電気刺激で筋肉を収縮させることで、横になったままインナーマッスルをトレーニングできる機器です。

ご自身の筋トレだけでは意識しづらい深層の筋肉まで刺激しやすく、「お腹を内側から引き締める力」や「姿勢を支える力」を効率よくサポートしやすくなります。運動する時間がなかなか取れない方や、体力にあまり自信がない方でも取り入れていただきやすいのが特徴です。

電気の強さは一人ひとりの感覚に合わせて細かく調整しますので、「ピリピリが不安」という方もご相談いただきやすい内容です。

姿勢のチェックと組み合わせて、ポッコリお腹をトータルでケア

はれのひ整骨院では、EMSだけに頼るのではなく、姿勢バランスのチェックや手技での調整も組み合わせながら、お腹まわりがポッコリ見えやすい原因をトータルで整えていきます。

猫背や反り腰が強い方には、背中や骨盤まわりの筋肉のこわばりをやさしくゆるめ、姿勢を起こしやすい状態をつくったうえでEMSを行うことで、「姿勢＋インナー」の両面から引き締めをサポートしていくイメージです。

初回は現在の姿勢や生活習慣をお伺いしながら、「どのくらいのペースでEMSを取り入れるか」「どのように姿勢ケアと組み合わせるか」の目安もお伝えします。「自分のお腹のポッコリが姿勢から来ているのか知りたい」「EMSが合うかどうか相談してみたい」という段階でもかまいません。

ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。姿勢の崩れによるポッコリお腹が気になってきた方は、一度ご相談ください。