はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、産後3〜6ヶ月ごろのママさんに多い「骨盤の開き・ゆがみ」について、当院で行っている骨盤矯正＋EMSの組み合わせケアをご紹介します。

「ズボンが入りづらくなった」「骨盤まわりがグラグラする感じがある」といったお悩みのある方に向けた内容です。

痛みの少ない骨盤矯正で、産後の骨盤まわりをケア

出産後は、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすく、左右差や開き感が気になりやすい時期です。当院では、いわゆる「ボキボキ鳴らす」ような矯正ではなく、痛みの少ない徒手矯正で骨盤まわりのバランスを整えていきます。

うつ伏せがつらい方には横向きや仰向けなど、その日ラクな姿勢を選びながら、骨盤の開き具合や左右差、腰や股関節まわりの硬さを確認し、負担をかけすぎない範囲で少しずつ整えていくイメージです。

EMSでインナーマッスルを刺激し、引き締めと安定感をサポート

骨盤のバランスを整えると同時に大切なのが、骨盤やお腹を内側から支えるインナーマッスルです。はれのひ整骨院では、骨盤矯正とセットでEMSを組み合わせ、横になったままインナーマッスルをしっかり動かしていきます。

専用パッドをお腹まわりなどに貼り、電気刺激で筋肉を収縮させることで、「骨盤を支える力」と「お腹まわりの引き締め」を効率よくサポートしやすくなります。出力の強さは一人ひとりの感覚に合わせて細かく調整しますので、電気刺激が初めての方もご相談いただきやすい内容です。

産後3〜6ヶ月のお身体に合わせたペースでご提案します

産後3〜6ヶ月ごろは、育児や家事のリズムが少しずつ整う一方で、抱っこや授乳の負担が重なりやすい時期でもあります。当院では、出産からの期間・睡眠状況・抱っこの頻度などをお伺いしながら、骨盤矯正とEMSをどのようなペースで組み合わせるかをご提案します。

「どのくらいの間隔で通えばよいか」「体型戻りと腰まわりの安定、どちらを優先したいか」などもお話を伺いながら、無理のない通院計画を一緒に決めていきます。「今の状態でも通った方がいいか相談したい」という段階でも大丈夫です。

産後の骨盤の開き・ゆがみ、お腹まわりのゆるみが気になってきた方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。