はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、産後3〜6ヶ月ごろのママさんの「骨盤の開き・ゆがみ」に対して、骨盤矯正とEMSをお身体の状態に合わせて組み合わせるケアについてご紹介します。

「ズボンが入りづらくなった」「骨盤まわりがグラグラする感じがある」といったお悩みのある方に向けた内容です。

痛みの少ない骨盤矯正で、産後の骨盤バランスをケア

出産後は、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすく、左右差や開き感が気になりやすい時期です。当院では、いわゆる「ボキボキ鳴らす」ような矯正ではなく、痛みの少ない徒手矯正で骨盤まわりのバランスを整えていきます。

うつ伏せがつらい方には横向きや仰向けなど、その日ラクな姿勢を選びながら、骨盤の開き具合や左右差、腰や股関節まわりの硬さを確認し、負担をかけすぎない範囲で少しずつ整えていくイメージです。

状態に合わせてEMSをプラスし、インナーと引き締めをサポート

骨盤のバランスを整えると同時に大切なのが、骨盤やお腹を内側から支えるインナーマッスルです。はれのひ整骨院では、お身体の状態やご希望に合わせて、骨盤矯正にEMSを組み合わせるご提案をしています。

専用パッドをお腹まわりなどに貼り、電気刺激で筋肉を収縮させることで、横になったままインナーマッスルをしっかり動かせるのが特徴です。「まずは骨盤の開き感を優先したい」「体型戻りも一緒にサポートしたい」など、目的に合わせて出力の強さや当てる位置も調整していきます。

「今日は少し疲れている」「腰まわりが張っている」など、その日のコンディションを伺いながら、骨盤矯正だけの日・EMSをしっかり入れる日といった組み合わせも柔軟に調整します。

産後3〜6ヶ月のお身体と生活リズムに合わせた通院ペース

産後3〜6ヶ月ごろは、育児や家事のリズムが少しずつ整う一方で、抱っこや授乳の負担が重なりやすい時期でもあります。当院では、出産からの期間・睡眠状況・抱っこの頻度などをお伺いしながら、「どのくらいの間隔で骨盤矯正を入れるか」「EMSはどのペースで組み合わせるか」を一緒に決めていきます。

「まずは骨盤のゆがみを整えたい」「体型戻りと腰まわりの安定、どちらを優先したいか迷っている」といったご相談も歓迎です。今の状態やご希望を伺いながら、無理のない通院計画をご提案します。

産後の骨盤の開き・ゆがみ、お腹まわりのゆるみが気になってきた方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。