はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、「長年の肩こりが当たり前になっていて、姿勢の悪さも気になってきた方」に向けて、当院のケアの流れをご紹介します。

「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」「写真や鏡に映る自分の姿勢が気になってきた」という方に多い内容です。

まずは肩・首まわりの筋肉の硬さと負担のかかり方をチェック

はれのひ整骨院では、慢性的な肩こりでお悩みの方に対し、まず肩・首まわりの筋肉の硬さを丁寧に確認するところから始めます。

「どの辺りが一番つらいのか」「ズーンと重いのか、ピンポイントで痛いのか」「パソコン作業やスマホ時間の後につらくなりやすいのか」などを伺いながら、首〜肩・肩甲骨まわりの張り具合をチェックし、今どこに負担が集中しているのかを一緒に整理していきます。

そのうえで、肩こりだけでなく、頭痛や背中の張り、腕のだるさなど、関連して出ている不調がないかも確認します。

姿勢が崩れる原因となるポイントを優先してやさしく矯正

慢性的な肩こりの場合、筋肉の硬さだけでなく、頭の位置や肩の入り込み方、背中の丸さなどの姿勢の崩れが重なっていることが多くあります。

当院では、いきなり強くひねったりボキボキ鳴らすのではなく、姿勢が崩れる原因となっているポイント（前に入り込んだ肩、丸くなった背中、首の角度など）を見極めながら、痛みの少ない範囲で少しずつ矯正していきます。

肩の前側や胸まわり、肩甲骨まわりのこわばりをゆるめつつ、頭〜首〜肩〜背中のバランスが整いやすい位置へ近づけていくことで、「肩だけをもみほぐす」よりも、姿勢と肩こりの両方をまとめてケアしやすい状態づくりを目指します。

生活スタイルに合わせた姿勢の工夫もお伝えします

肩こりや姿勢の崩れは、施術だけでなく日々の姿勢の積み重ねも大きく関わります。

はれのひ整骨院では、お仕事や家事の内容をお伺いしながら、「モニターの高さや椅子の座り方」「スマホを見るときの首の角度」「どのくらい同じ姿勢が続くと負担になりやすいか」など、生活スタイルに合わせた姿勢の工夫も一緒に確認していきます。

「まずは今の肩こりと姿勢の状態を見てほしい」「このまま放っておくとどうなるか知りたい」といったご相談も歓迎です。現在のお悩みや生活リズムをお伺いしながら、無理のないペースで続けやすいケアの内容をご提案します。

慢性的な肩こりや姿勢の崩れが気になってきた方は、一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。