雨の日やお天気が優れない日に、

「なんだか頭が重い」「ぼんやりする」と感じることはありませんか。気圧の変化で、自律神経がゆらぎやすくなっているのかもしれません。

そんなときに試していただきたい、簡単な耳つぼセルフケアをご紹介します。

お天気のゆらぎを感じたら、お耳をそっとケア

お耳には、頭や脳に関係する反射区（ツボ）がたくさん集まっています。つらくなる前のセルフケアとして、耳全体をやさしくもみほぐしてあげることもひとつの方法です。

深呼吸をしながら、「気持ちいい」と感じる強さで、やさしく、ゆっくり触ってみてください。お客様からは「なんだかスッキリした」「少し軽くなった気がする」といったお声をいただくこともあります。

毎日の習慣にしやすい、シンプルなセルフケア

大切なのは、がんばりすぎず「気づいたときに少し耳を触ってみる」くらいの気軽さです。朝の支度の合間や、仕事の合間、寝る前のリラックスタイムなど、続けやすいタイミングで取り入れてみてください。

耳つぼケアが初めての方には、ご自宅でできるセルフケアのコツもお伝えしています。雨の日の不調がつらくなる前に、ご自身をいたわる小さな習慣として、耳つぼセルフケアを取り入れてもらえたらうれしいです。

※耳つぼセルフケアはリラックスを目的としたケアです。感じ方には個人差があり、効果をお約束するものではありません。