「カウンセリングに行くほどじゃない気がするけれど、頭の中の“自分責め”が止まらなくてしんどい…」そんなふうに感じていませんか。

人には優しくできるのに、自分にだけとても厳しくしてしまう方へ。このニュースは、そんなあなたに向けて書いています。

カウンセリングは「特別な人のもの」じゃなくていい

日本では「心理カウンセリング」と聞くと、どこか特別な人が行く場所、深刻な状態になってから行く場所というイメージを持たれがちだと感じています。「私はそこまでじゃないし…」「行ったら大げさかな」と思って、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。

一方、海外では心の専門家に話をすることが、ジムに行って身体を整えるのと同じように、日常のメンテナンスとして当たり前に行われています。調子を崩してから駆け込むのではなく、「ちょっと疲れてきたな」「ひとりでは整理しきれないな」という段階で、気軽にプロに話をするイメージです。

fuwariでは、病院に行くほどじゃないと思っているあなたが、「それでも誰かに話を聞いてほしい」と感じたときに、ふっと立ち寄れるところでありたいと思っています。

自分を責め続けてしまうあなたへ

頭の中で「私が悪い」「どうせ私なんて」と自分を責め続けていると、本当はがんばっているのに、そのがんばりに自分だけが気づけなくなってしまいます。周りからは「しっかりしている」「大丈夫そう」と見られているのに、夜ひとりになるとどっと疲れが出て、自分にダメ出しばかりしてしまう…。そんなお話をよくうかがいます。

fuwariの対話セッションでは、正解探しをしたり、「こうすべき」と指示を出したりするのではなく、今のあなたの感じ方や言葉にならない思いを一緒に確かめていく時間を大切にしています。少しずつ自分の本音に触れていく中で、「あ、私ってそんなにダメじゃないかもしれない」とほっと肩の力が抜ける瞬間が生まれることがあります。

「自分と向き合うサロン」として、ここにいます

当店は、一般的なラベルで言えばカウンセリングやコーチングにあたることも行っていますが、いちばんしっくりくるのは「自分と向き合うサロン」という言葉です。

ここは、特別な人だけが来る場所ではありません。「なんとなく生きづらい」「理由はうまく説明できないけれど苦しい」そんなグレーな気持ちを、そのまま持ち込んでいただいて大丈夫な場所です。

カウンセリングやコーチングという言葉に少し抵抗がある方も、「自分と向き合う時間をとってみようかな」と感じたときは、どうぞ気軽に扉をノックしてみてください。「今の私でも、思っていたほど悪くないかも」と感じられる時間をご一緒できたらうれしいです。