カウンセリング&コーチング fuwari では
ただ一度話してスッキリして終わり、ではなく
継続して自分と向き合っていくプロセスをとても大切にしています。

自分と向き合う時間は
本当の気持ちや、苦しみの本当の原因に気づいていく、とても尊い時間だと感じています。

【気づけるからこそ、本質的な対処ができる】

「この悩みがつらい」と思っていたけれど
よくよく見ていくと、実はまったく別のところに原因があった…ということは少なくありません。

表面の出来事だけで判断せず、気持ちや思考のクセ
人間関係で繰り返してしまうパターンなどを一緒に見つめていくことで
少しずつ問題の本質に近づいていく感覚が生まれてきます。

だからこそ、一度きりではなく
回数を重ねながら丁寧に自分と向き合っていく「継続」が大事だと思っています。

【セッションと日常を行き来しながら変化していく】

継続セッションでは、そのときの気づきをもとに「宿題」をお渡しすることがあります。
といっても難しいものではなく、日常の中で自分を観察してみる
小さな行動を試してみる、といったシンプルなものが中心です。

次のセッションの予定があることで、自己観察や内観が
ひとりでやるよりスムーズに進む方も多くいらっしゃいます。

セッションで気持ちや考えを整理する時間と
日常での自己観察を繰り返していくうちに
実生活の中でも少しずつ選択や行動が変わっていくイメージです。

ゆっくりでも、自分のペースで着実に。
そんなふうに自分と付き合っていきたい方に
fuwariの継続セッションがお役に立てたらうれしいです。