自分の気持ちがよく分からない。
悩んでいることをうまく言葉にできない。
頭では理解しているのに、なぜか気持ちがついてこない。

そんな方に知っていただきたいのが、箱庭セラピーです。

箱庭セラピーは、砂の入った箱の中に、人・動物・植物・建物など、さまざまなミニチュアを自由に配置し、自分だけの世界を表現する心理療法の一つです。

何を選ぶのか、どこに置くのか、どんな世界をつくるのか。

決められた正解はなく、自由に手を動かしながら、自分の感覚で箱庭をつくっていきます。

言葉だけでは表現しにくい感情やイメージが、作品という形になることで、自分の内面を新しい視点から眺めるきっかけになります。

完成した箱庭を一緒に振り返りながら、そこに込められたイメージや、そのとき感じたことを丁寧に探究していきます。

箱庭は、作品の上手さを評価するものではありません。何か特別なものを表現しようとする必要もありません。

自分でも気づいていなかった感情や大切にしていることに出会えるかもしれません。

大分市で箱庭セラピー・箱庭療法を体験してみたい方、言葉以外の方法で自分と向き合ってみたい方は、ぜひ一度体験してみてください。

子どものように自由に表現する時間を通して、自分の内側に目を向けてみませんか？

【自分と向き合うサロン fuwari】