「心と身体を整えるサロン つむぎ」のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、ミネラルたっぷりの麹教室に参加してきたお話をお届けします。

完璧に気をつけるのはムリ！だからこそ“出せるカラダ”へ

教室であらためて感じたのは、「体に良いと言われるものを選ぶ」こと以上に、「全部を完璧に気にしなくても大丈夫な“出せるカラダ”をつくることが大事」という視点でした。

栄養バランス、農薬、添加物…ひとつひとつを100％管理しようとすると、それだけでクタクタになってしまいますよね。家事や仕事、育児をしながら全部に◎をつけるのは、正直なところ現実的ではありません。

まずは「食べる」→あとはミネラルにお任せ作戦

たとえば、小麦粉や米粉。粉の状態になってしまうと、もうこちら側で農薬を減らすことはできません。「じゃあもうダメだ〜！」ではなく、教室で教えていただいたのは、

・まずは気にしすぎず、必要な分はおいしくいただく
・そのうえで、ミネラルの力を借りて、不要なものを外に出せるカラダにしていく

という、とっても現実的でやさしい考え方でした。ミネラルは、栄養素のバランスを整えるサポートをしたり、いらないものを外へ出すお手伝いをしてくれる心強い相棒なんだそうです。

「見る・知る」ことで、日常の選び方がちょっと変わる

今回の麹教室では、玉ねぎやネギなど身近な食材を使いながら、ミネラルと発酵のはたらきを目で見て、香りで感じて、体感しながら学びました。「こうやって育っていくんだ〜」「ここでミネラルがいい仕事してくれるんだな〜」と、実験のようでワクワク。

知識だけで「これはダメ！あれもダメ！」と自分を追い込むのではなく、「どう付き合っていけば心も身体も楽かな？」という視点で日常を整えていけると、ちょっとホッとしますよね。

つむぎのミネラル水も、同じ想いから

つむぎで施術の前後にお出ししているミネラルたっぷりのお水も、実は同じ考え方から生まれています。「完璧な食生活じゃなくても大丈夫。ミネラルの力も借りながら、出せるカラダでいきましょう」という、ゆるっと現実的なサポーターとして。

がんばり屋さんほど、「あれもこれも気をつけなきゃ」と自分を追い込みがち。でも、全部を抱え込まなくて大丈夫です。ミネラルや発酵の力を上手に借りながら、一緒に“出せるカラダ”を育てていきませんか。

サロンに来られたときは、「こんなこと意識してみたい」「ここが気になっていて…」など、日常の食や体調のお話も、ゆるっとお聞かせいただけたらうれしいです。