こんにちは！心と身体を整えるサロン つむぎです。

日頃のお仕事や家事、子育てなど、毎日本当にお疲れさまです。朝起きた瞬間、「なんだか嫌な夢を見ちゃったな……」「目覚めたのに身体がずっしり重い気がする」なんていう朝を迎えたことはありませんか？

朝一番に後味の悪い夢を見ると、なんとなく一日中ソワソワしてしまったり、気になって夢占いで調べて「うわ〜、ネガティブなこと書いてある！」と余計に落ち込んでしまったりしますよね。

手帳に留めておきたい、夢からのやさしいサイン

そんなとき、愛用の手帳に書き留めていた「夢についてのやさしいメッセージ」が、ふっと心を軽くしてくれました。

ゆめは解読が複雑なことも多く、心身の状態が不安定なときには、ちょっぴり後味の悪い夢を見てしまうこともあります。だから、もし夢占いの意味がネガティブだったとしても、気にしすぎなくて大丈夫なんですよね。

夢見が悪いときは、「不吉なことが起きるかも…」と怖がるのではなくて、「そろそろ休息や癒しが必要だよ」「もっと自分を大切にしてね」という、心と身体からの愛あるメッセージだと思って受け止めてみてください。ちなみに「これ正夢かも！」と感じるような夢を見たときは、そろそろ何かが起きるかもという自覚や準備を促してくれていることもあります。

眠りが浅い・怖い夢を見るのは頑張りすぎの証拠かも

実は、眠っている間にも心と身体は一生懸命メッセージを届けてくれています。

日常のなかで気を張り詰めていたり、頭も身体もフル回転で頑張りすぎていると、自律神経が高ぶって夜になっても深い休息モードに入れなくなってしまいます。無意識のうちに奥歯を噛みしめていたり、首や肩、頭皮がガチガチにこわばっていると、呼吸も浅くなって怖い夢や追われる夢を見やすくなることもあるんです。

「最近ちょっと夢見が悪いかも」と感じたら、それはあなたが限界まで頑張っているサイン。「もっとちゃんとしなきゃ！」と自分を追い込むのはお休みして、あたたかいお茶を飲んだり、肩の力を抜いて深呼吸したり、自分をいたわる時間を作ってあげてくださいね。

頭とお身体のこわばりをほどいて心地よい眠りへ

つむぎは、忙しい日々のなかで自分を後回しにしがちな女性が、ふっと力を抜いて「本来の自分に戻れる場所」でありたいと思っています。

サロンは1日3組限定・完全予約制のプライベート空間です。凝り固まった頭皮や首肩をじんわりほぐすドライヘッドスパや、滞っためぐりを流すフットケアで、張り詰めていた緊張をやさしくほどいていきます。お帰りのころには、重たかった頭もふんわり軽くなって、その日の夜は心地よい夢の世界へ入っていただけるはずです。

「最近ちょっとお疲れ気味だな」と感じたら、ため息もモヤモヤも全部サロンに置いていってくださいね。今週もあなたが自分自身を一番大切に、穏やかに過ごせますように。