朝晩と日中の気温差が大きくなり、季節の変わり目を感じる時期になりました。

この時期は自律神経が乱れやすく、身体の不調が出やすくなります！

このような不調出ていませんか？

・体がだるい

・疲れやすい

・やる気が出ない

・めまい

・食欲不振

・頭痛

・肩凝りがひどい

・足のむくみ

・朝スッキリ起きられない

心当たりがある方は自律神経が乱れている可能性があります！

自律神経を整える為には

・適度な運動やストレッチ

・38度から40度ぐらいのぬるま湯に20分程度浸かる

・たんぱく質､ビタミン､ミネラルを積極的にとる

このような方法がオススメです！

当店ではパーソナルストレッチで体を整えるだけでなく、自宅で出来るセルフストレッチやトレーニングなどもお伝えしています！

自分で運動やストレッチをまったくやらなかったお客様も気が付けばストレッチや運動が習慣になっている方が多いです！

まずは無理のない範囲で、出来ることから始めてみませんか？

人に体を整えてもらうパーソナルストレッチとセルフケアを組み合わせ、不調のない身体作りをサポート致します！

まずはお気軽にご相談下さい！