ベビー小松菜と、カレンデュラのタネ

収穫しました🥬🌼

カレンデュラは最初のタネから初の子孫繁栄です

今日は勤労感謝の日

木曜日がお休みなのが嬉しくって6時起床

呼吸のピラティス
軽いジョギング
朝ごはん
ピラティスオンライン受講
野菜の収穫からのタネみっけ♡

↓
今

まだ午前😍

今日は家事は緩めでいきまーす笑

最近の自主トレ事情は
上位胸椎辺りを緩めたり正しい位置に持っていくピラティスにハマっています
上位胸椎→デコルテとか、その辺りくらい

なぜなら

顔面に力を注いでいるから🙋

この辺りの血流やリンパの流れをよくすると顔色も変わるし軽い
首の緊張、首凝り

その辺りと向き合うと
え。いつもこんなに力入れるクセがあったのか！と気づく。

てことで2023年の残りの日々も

顔とお尻に最後まで力を注いでいこうと思います🙂🍑

いいお天気
よい1日を

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