歩いている時より、

「台所に立っている時の方が腰がつらい」
「立ち話をしていると腰が重くなる」

そんなことはありませんか？

長時間同じ場所に立っていると、体重のかけ方が偏り、腰や股関節の同じ場所に負担が集中しやすくなります。

無意識に片足へ体重をかける癖がある方も少なくありません。

■ かんたんセルフケア

① 左右均等に体重をかける

② 時々その場で足踏みをする

③ 30分に一度は少し歩く

「歩けるから大丈夫」と思っていても、立っている時間がつらくなっているのも体の変化の一つです。

繰り返す場合は、腰だけでなく立ち方や股関節の動きも確認してみましょう。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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