「階段よりエレベーターを使う」
「2階に上がる回数を減らした」

膝が気になり始めてから、こんな変化はありませんか？

痛みがある時に無理をする必要はありません。

ただ、知らないうちに避ける動作が増えている場合は注意が必要です。

動く機会そのものが減ることで、足腰を使う量も少なくなってしまいます。

■ 一度確認してみましょう

① 手すりがないと階段が不安になっていないか

② 上る時と下りる時で痛みに違いがないか

③ 以前より階段を避けるようになっていないか

大切なのは「まだ我慢できるか」ではなく、痛みのせいで生活が変わり始めていないかです。

できなくなることが増える前に、今の膝や体の状態を確認しておくことも大切です。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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