まだまだ草が伸びる8月。

草刈りや庭仕事をした後に、

「腰が曲がったまま、すぐに伸ばせない」
「しばらく歩いてからやっと楽になる」

ということはありませんか？

草刈りでは前かがみや中腰の姿勢が長く続きます。

さらに同じ方向へ体をひねる動作を繰り返すことで、腰だけでなく股関節にも負担がかかります。

■ 作業する時のポイント

① 30分程度を目安に一度姿勢を変える

② 同じ方向へのひねりを続けない

③ 終わった後はすぐ座らず、少し歩く

毎回草刈りの後に同じ症状を繰り返しているなら、「作業したから仕方ない」だけではないかもしれません。

好きな畑仕事や庭仕事を続けるためにも、体の使い方を一度見直してみましょう。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は
LINEからお気軽にご相談ください👇
https://page.line.me/171cbshq