「体重を落とさなきゃ」と、急に食べる量を極端に減らしたり、無理をして激しい運動を始めたりしていませんか。 雑誌やテレビで見た方法を試したものの、体がついていかずにフラフラしたり、かえって体調を崩したりした経験がある方も多いと思います。

40代から70代の女性の体、特に膝や腰に不安を抱えている方にとって、極端な制限や激しい運動はかえって負担が大きすぎて続きません。 本当に必要なのは、我慢することではなく、ご自身の体に合わせた正しい整え方を知ることです。

■ 無理をしないために見直したいこと

① 極端な食事制限で必要な栄養まで削っていないか

② 痛みを我慢して、合わない運動を無理に続けていないか

③ ご自身の体のペースに合った方法を選べているか

年齢のせいだと諦めてしまう前に、体に優しい方法で負担を減らしていく選択肢を持ってみませんか。

当院では、一人ひとりの状態に寄り添ったサポートを大切にしています。

【RebootBody整体院】

大分県豊後大野市三重町内田3320-1

営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00 定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は LINEからお気軽にご相談ください👇https://lin.ee/qqo5QbR