新個別指導塾MyWay 明野校です。今回は、夏休みの「毎日の勉強リズムづくり」について、部活がある中学生・高校生にも取り入れやすい、午後の勉強時間の活用法をご紹介します。

部活後の午後を「1時間30分～2時間の集中タイム」に

夏休みは、午前中に部活があり、午後から時間が空くという生徒さんも多くいます。明野校では、部活後の午後に「1時間30分～2時間」の勉強時間をまとめて確保するリズムをおすすめしています。

ポイントは、「毎日だいたい同じ時間に勉強を始める」ことです。例えば、「家に帰って休憩したら15時30分からスタート」「16時から18時を勉強タイムにする」などと決めておくことで、だんだんと体も頭もそのリズムに慣れていきます。

この時間帯は、部活が終わって少し休憩したあとで、夜よりも疲れがたまりにくく、5教科のワークや復習にしっかり取り組みやすいゴールデンタイムになりやすいのが特長です。

1時間30分～2時間の中身をどう組み立てるか

「1時間30分～2時間も勉強するのは大変そう…」と感じる場合は、時間の中身を細かく分けて考えるのがおすすめです。

例えば、次のようなイメージです。

• 最初の30分：英語や数学などのメイン科目のワーク
• 次の30～40分：間違えた問題の直し・解き直し
• 最後の30～40分：理科・社会・漢字・英単語などの暗記科目

このように、「ワーク→直し→暗記」と流れをそろえておくことで、毎日やることがはっきりし、「今日は何をしよう？」と迷う時間を減らすことができます。

夏休み後半のテストや実力アップにつなげるために

夏休みは、つい夜型になったり、日によって勉強時間に大きな差が出てしまったりしがちです。明野校では、「量よりもまずはリズム」を大切にしながら、部活後の午後に1時間30分～2時間の集中タイムをつくることをおすすめしています。

この時間で、学校ワークの前倒しや前学年の復習を進めておくと、夏休み後半の模試や実力テスト、2学期の定期テストにもつなげやすくなります。

新個別指導塾MyWay 明野校では、お子さま一人ひとりの部活や生活リズムに合わせて、「夏休みの勉強時間の決め方」や「具体的な勉強メニュー」も一緒に考えていきます。夏休みの過ごし方や学習習慣づくりに不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。