🧑‍💻梅雨明け前は「肩甲骨まわりガチガチ」のご相談が増えます😣

ぶんご整骨院 畑中院には、デスクワークやスマホ時間が長く、「肩甲骨まわりがガチガチに固まる」「背中が板のように張る」といったご相談が増えています。梅雨時期の気圧・湿度の変化に、前かがみ姿勢や長時間同じ姿勢が重なり、首・肩だけでなく肩甲骨まわりまで疲れがたまりやすくなるタイミングです。

その場しのぎで肩だけをもんでも、肩甲骨まわりの動きや姿勢が乱れたままだと、すぐに重さや張りが戻ってしまうことも少なくありません💦

🦴肩甲骨まわり＋姿勢チェックで、負担の少ない状態づくりをサポート✨

当院では、梅雨明け前の首・肩の重さにお悩みの方へ、肩甲骨まわりの筋肉ケアと姿勢チェックを組み合わせた施術を行っています。

まずはカウンセリングとお身体のチェックで、「どの姿勢で一番つらいか」「首と肩甲骨まわりのどこに重さが出やすいか」「パソコンやスマホをどのくらい使うか」などを確認。頭の位置や背中の丸まり具合、肩甲骨の動き方も一緒に見ていきます。

そのうえで、肩甲骨の内側・外側、首の付け根〜背中まわりの筋肉をケアしながら、肩甲骨が動きやすい状態と、首・肩に負担がたまりにくい姿勢を目指して整えていきます😊

📱仕事中でも続けやすい“肩甲骨セルフケア”もご案内します📌

院内での施術に加えて、ご自宅や職場で続けやすいセルフケアもお伝えしています。イスに座るときの骨盤の角度や目線の高さの工夫、肩甲骨をやさしく動かすストレッチなど、デスクワークやスマホ時間の合間に取り入れやすい内容を、その方の生活リズムに合わせてご紹介しています。

「肩甲骨まわりが常にガチガチ」「梅雨〜夏前にかけて首・肩の重さが増えてきた」というタイミングは、姿勢と肩甲骨まわりのケアを見直す良いきっかけになります。気になる違和感が出てきたときは、どうぞ一度ご相談ください🌈

※施術の内容や感じ方には個人差があります。お身体の状態やお仕事・生活スタイルによってご提案が変わる場合がありますので、詳しくは来院時にご相談ください。