「朝起きたときに腰が固まっている…」
「立ち上がった瞬間、腰にズキッときた💦」
「最近なんとなく腰が重だるい…」

こんなお悩みはありませんか？

夏から秋へと季節が変わる時期は、朝晩の気温差や夏の疲れなどもあり、身体の調子が気になりやすい季節です🍂

特に、

🔸長時間のデスクワークや運転が多い
🔸運動不足で身体が硬くなっている
🔸前かがみになることが多い
🔸普段から腰に負担を感じている
🔸姿勢や骨盤のバランスが気になる

という方は、日頃から腰への負担を溜め込まないことが大切です☝️

💡腰だけでなく「姿勢」もチェック！

腰に負担がかかる原因は、腰まわりだけとは限りません。

猫背になっていたり、骨盤のバランスが崩れていたりすると、日常生活の何気ない動作でも腰への負担につながることがあります。

ぶんご整骨院 挾間院では、腰の状態だけでなく、姿勢・骨盤・身体の動きなども確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています😊✨

🏠自宅でもできる予防を！

腰が気になるときは、無理に身体を動かすのではなく、まずは普段の姿勢を意識してみましょう！

長時間同じ姿勢が続く場合は、こまめに立ち上がったり、軽く身体を動かしたりするのもおすすめです🙌

「腰の違和感が続いている」
「ぎっくり腰を繰り返したくない」
「姿勢や骨盤も一緒にチェックしたい」

そんな方は、ぶんご整骨院 挾間院へお気軽にご相談ください😊

季節の変わり目も、快適に過ごせる身体づくりをサポートします！

📍由布市挾間町
🏥ぶんご整骨院 挾間院

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