《疲れのサインをセルフチェック》

日々お疲れの方多いと思いますが

なんとなくダルい…

ではなく、まずは疲れの正体を知ることから始めましょう🙆

✅休んでも疲れが取れない

✅朝が1番だるい

✅イライラしがち

✅原因不明の頭痛・胃痛が続く

✅人と会いたくなくなる

✅通勤中に動悸がする

✅慣れた仕事に時間がかかる

解消のためにはこれだけやれば！というものではなく

⚪︎プラス1時間の睡眠

⚪︎できるだけストレッサーと距離を取る

⚪︎SNSから離れる

⚪︎適度な運動をする

できることからやってみましょう！

PRIME GYMでは

「大人のための疲労回復プログラム」の参加者を募集中です☺️

3ヶ月集中して食事、姿勢、運動、睡眠

様々な面でサポートして参ります

詳しくはinstagramをご覧ください☺️

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○完全個室

○管理栄養士による食事アドバイス

○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️

大分市中央町

wazawazaビルのパーソナルジム🏋️

『PRIME GYM』

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