「運動は苦手だし、気づいたらもう夏目前…」というお声をよくいただきます。

でも大丈夫です☺️ 一気に頑張るよりも、今できることからゆるくスタートする方が、実は続きやすいんです。

まずは“小さな一歩”からでOKです

いきなりハードなトレーニングをする必要はありません。

・エスカレーターを階段にしてみる
・いつもより5分だけ長く歩く
・夜ごはんのご飯を少しだけ少なめにする

こんな小さな積み重ねでも、1ヶ月・2ヶ月と続けるとしっかり変化につながっていきます。

「自分ひとりは不安…」という方へ

PRIME GYMでは、運動が苦手な方やジムが初めての方でも取り組めるように、強度やペースをその方に合わせて調整しています。

まずは今の生活リズムやお悩みをお伺いして、無理のない範囲で「これならできそう！」と思えるプランを一緒に考えていきます。

夏前の今からでも、十分に間に合います。一人で悩まず、まずは気軽にご相談くださいね☺️

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
ご予約はLINEの予約システムかHPのメッセージ、ホットペッパービューティからお願いします🙆‍♂️