今回は、ダイエット目的で通ってくださっている64歳女性のお客様をご紹介します😊

なんと、通い始めて2ヶ月で体重−3kg！

さらに、

🔥 体脂肪 −3.1kg
💪 筋肉量はしっかりキープ！

という、とても素晴らしい結果が出ています👏✨

しかも、無理な食事制限をしているわけではありません。

🏋️‍♀️ トレーニングを継続
🍚 食事にも気をつける
🚶‍♀️ できる日はご自身でも有酸素運動

という形で、できることをコツコツ継続されています。

ここが本当に素晴らしいところです✨

ダイエットでは、体重だけを落とせばいいわけではありません。

特に年齢を重ねるほど、筋肉を維持することはとても大切。

筋肉量をしっかり維持しながら脂肪を減らすことで、健康的に体を引き締め、太りにくい身体づくりにつなげていきます💪

体重が増えすぎると、生活習慣病などさまざまな健康リスクにもつながります。

「ただ痩せる」のではなく、

健康的な体重に戻して、その状態を維持する。

そのために、トレーニング・食事・日常の運動を無理なく続けることが大切です😊

PRIME GYMでは、一人ひとりの年齢や体力、生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるダイエットをサポートしています！

「もう年齢的にダイエットは難しいかな…」と思っている方も、ぜひ一度ご相談ください✨

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングやリセットコースについて、お気軽にご相談ください☺️
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もご覧ください♪
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
ご予約はLINEの予約システムかHPのメッセージ、ホットペッパービューティからお願いします🙆‍♂️