「日中のだるさや疲労感が抜けない…」
「一人で食事や生活リズムを整えようとしても、なかなか続かない」

そんなお悩みを感じていませんか？🤔

体を根本から変えたいと思った時、がむしゃらにトレーニングを頑張るだけでは限界があります。仕事や日常のパフォーマンスを大きく左右しているのは、実はトレーニング以外の時間である「睡眠」「呼吸」「日々の食事」です。

単に鍛えるのではなく、「体全体を科学的にマネジメントする」「何を試しても続かなかった」「年齢とともに疲労や不調を感じるようになってきた」というタイミングこそ、感覚だけに頼らない科学的なアプローチが必要です✨

PRIME GYMの「エグゼクティブコース」は、単に筋肉を鍛える場所ではありません。日々の睡眠や疲労、呼吸、栄養状態までを総合的に捉え、単なる疲労回復にとどまらず「人生で一番調子が良い」最高のコンディションを創り上げる3ヶ月間の本格サポートプログラムです💪

エグゼクティブコースで実現するトータルサポート

このコースでは、週1回のセッションだけでなく、日々の生活すべてを最適化するための仕組みを整えています。

• デバイスによる客観的な数値管理
  HRV（心拍変動）や心拍データ、睡眠の深さ、活動量、日々の疲労度をデバイスで精密に計測・可視化します。「なんとなく疲れている」を数値で把握し、科学的なデータに基づいて日々の生活を見直します。
• 姿勢・呼吸の改善と疲労ケア
  浅くなりがちな呼吸を深く整え、姿勢や骨格の歪みをチェック。さらに丁寧なボディケア（もみほぐし）を組み合わせることで、自律神経や巡りを整え、回復力を底上げします。
• 生活に合わせた食事・栄養の個別最適化
  極端な我慢や制限ではなく、忙しい生活の中でも実践できる持続可能な食事管理をご提案します。
• LINEによる日常のコンディション伴走
  計測されたデータや日々の体調変化に合わせて、LINEでリアルタイムにアドバイス。孤独にならず、疑問や不安をその都度解消しながら二人三脚で進めます。

3ヶ月後、自分史上最高のパフォーマンスへ

客観的なデータで現在地を知り、日々の習慣を最適化していくことで、体は確実に軽やかさと集中力を取り戻していきます。

大分市中央町のPRIME GYMは、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。他人の目を気にすることなく、落ち着いたプライベート空間でご自身の体と向き合っていただけます😊

「一人では続かなかった健康づくりを、今度こそ形にしたい」「仕事もプライベートも全力で動ける最高のコンディションを手に入れたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
まずは丁寧なカウンセリングと体験を通じて、お体の状態を一緒に確認してみませんか？🏋️‍♂️