「日々の忙しさで疲れが抜けにくくなってきた」
「本気で体質を改善したいけれど、何から始めるべきか分からない」

そんなお悩みを感じていませんか？🤔

体を根本から変えていくためには、がむしゃらにトレーニングをこなすだけではなく、日々の生活習慣や体のコンディションに合わせたアプローチが欠かせません。PRIME GYMでは、長期的な健康と高いパフォーマンスを目指す方に向けて「エグゼクティブコース」をご用意しています。

今回は、実際どのように進めていくのか、スタートから3ヶ月間のサポートの流れを丁寧にご紹介します💪✨

まずはカウンセリング面談からスタート

エグゼクティブコースは、いきなりトレーニングを始めるわけではありません。

まずは事前のカウンセリング面談を行い、現在のお悩みや生活リズム、目標をじっくりお伺いします。その上で、今の生活環境の中で改善に向けた取り組みを頑張れそうか、そして本当にエグゼクティブコースが必要なのかを一緒に話し合って決めていきます。

無理な勧誘や一方的なご提案はいたしません。「今のご自身に本当に合っているか」を納得していただいてからスタートすることを何より大切にしています😊

1週間ごとのセッションと日々のコンディショニング把握

コースがスタートした後は、週1回のセッション（トレーニングともみほぐし）と、日々の生活への伴走を組み合わせて進めていきます。

運動だけでなくボディケア（もみほぐし）を取り入れることで、溜まった疲労をケアしながら無理のない体づくりを進められます。さらに、日々の食事の報告や睡眠状態の把握を行い、生活リズム全体を整えていきます。

• 週1回のパーソナルトレーニング＆もみほぐし
  お体の状態に合わせたトレーニングと丁寧なケアで、疲労を溜めずに動ける体を目指します。
• 食事の報告とアドバイス
  極端な制限ではなく、毎日の生活に寄り添いながら続けられる食事習慣をサポートします。
• 睡眠状態の把握
  日々の回復の要である睡眠の質や状態を確認し、翌日のパフォーマンス向上につなげます。

3ヶ月間、二人三脚で理想の体へ

このサイクルを3ヶ月間じっくりと継続していくことで、一時的な変化にとどまらない、健康的で持続可能な生活習慣が自然と身につきます。

大分市中央町のPRIME GYMは、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。周りの目を気にすることなく、落ち着いたプライベート空間でご自身の体と向き合っていただけます。

「自分にエグゼクティブコースが必要か知りたい」「生活習慣から体を見直したい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。まずは丁寧な個別相談と体験を通じて、最適な一歩を一緒に考えていきましょう🏋️‍♂️

初回のカウンセリングはHPのお問い合わせか、インスタのDMからご連絡ください！