「しっかり寝たのに、朝から体が重い……」

「休日にゆっくり休んでも、月曜日にはもう疲れている……」

そんなことはありませんか？

実は、疲れが取れない原因は、睡眠時間だけとは限りません。

見直したいのは、次の4つです！

✅ 睡眠：睡眠時間だけでなく、生活リズムや眠る環境も見直す

✅ 食事：エネルギーやたんぱく質など、必要な栄養をしっかり摂る

✅ 運動：日常の活動量や筋力・体力を見直す

✅ ストレス：仕事から離れてリラックスできる時間をつくる

疲れているからといって、もっと頑張ればいいとは限りません。

大切なのは、今の自分に何が必要なのかを知り、生活習慣を無理なく整えることです。

大分市中央町のパーソナルジム PRIME GYM では、トレーニングだけでなく、食事や睡眠も含めた健康づくりをサポートしています。

「最近、疲れが取れにくい」 「体力の衰えを感じる」 「忙しくても健康管理を大切にしたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

エグゼクティブコースのご案内

自分のコンディションを本格的に整えたい方へ。

まずは面談で、お悩みや生活習慣、目標をお伺いします。全員に一律でご案内するのではなく、必要な方にプログラムをご提案します。

月額130,000円（税込）／3ヶ月間の契約

• 🍽️ 毎日の食事サポート

• 🏋️ 週1回のトレーニング＋揉みほぐし

• 🌙 日々の睡眠サポート

ご興味のある方は、「エグゼクティブコースに興味がある」 とお問い合わせください！

3ヶ月間のコンディション管理を通じて、日々の体調やパフォーマンスの向上を目指します。