セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。今回は、初めてジムに通う方へ「最初の1ヶ月はどう過ごすのがおすすめか」をご紹介します。

まずは週1回から、無理なくスタート

当店では、初心者の方には週1回からのスタートをおすすめしています。仕事や家事と両立しながら、少しずつ運動を生活の中に取り入れていけるペースです。

最初の1ヶ月は、いきなりハードに頑張るよりも「続けられるペース」を一緒に見つけていくことを大事にしています。体調やスケジュールに合わせて、無理のない範囲で通っていただければ大丈夫です。

大切にしているのは「運動習慣をつけること」

最初の1ヶ月で一番大事にしているのは、結果を急ぐことではなく運動習慣をつくることです。

セミパーソナルトレーニングでは、トレーナーがその日の体調やレベルを確認しながらメニューを調整します。難しい動きばかりではなく、基礎的な動きやフォームの確認をしながら、少しずつ「からだを動かすことに慣れていく」イメージで取り組んでいきます。

1ヶ月後に多いのは、気持ちやモチベーションの変化

通い始めて1ヶ月ほどたつと、「からだが軽くなった」「汗をかくとスッキリする」「運動の日が楽しみになってきた」など、気持ちやモチベーションの変化を感じる方が多いです。

少人数制なので、同じ時間帯の方と声をかけ合いながら続けていけるのもFILLNESSの特徴です。「一人だと続かないかも…」という方も、周りの雰囲気に後押しされて前向きに通われています。

「まずは1ヶ月、試しに続けてみよう」というお気持ちで大丈夫です。通い方の相談も含めて、スタッフがしっかりサポートいたします。

体験やご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。