セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店です。今回は、運動初心者さんからよく聞く「自分だけできていない気がして焦ってしまう」というお悩みについてお話しします。

周りと比べて焦ってしまう瞬間は、誰にでもあります

セミパーソナルやピラティスのレッスンでは、同じ空間でそれぞれが動いているので、どうしても周りの方の動きが視界に入りやすくなります。

「あの人はスムーズにできているのに、自分だけバタバタしている気がする…」「みんなについていけていないかも」と感じて、焦りや不安が大きくなる方も少なくありません。

ですが、実際には一人一人の体力や経験、得意・不得意は違うため、「できているように見える動き」も、その方のペースで少しずつ積み重ねてきた結果であることがほとんどです。

フォームの“今のベスト”を一緒に見つけていきます

当店では、「周りと同じようにできているか」よりも、「その方にとって今ベストなフォームかどうか」を大切にしています。

レッスン中は、「ここまで動けていれば大丈夫ですよ」「今日はこの形ができていたらOKです」といった声かけをしながら、一人一人の現在地に合わせてフォームを調整していきます。

もし不安になったときは、「この動き、今はどのくらいできていれば良いですか？」と、遠慮なく聞いていただいて大丈夫です。その場で「今日はここまでで十分です」とお伝えすることで、焦りを少しでも減らしていければと思っています。

「比べる相手」は、過去の自分でOKです

レッスンを続けていく中で意識していただきたいのは、周りの方ではなく、「昨日や先週の自分」との小さな変化です。

「前より説明がスッと入ってくるようになった」「前回より一歩分、動きがスムーズになった」など、ほんの少しの変化でも、それは立派な前進です。

FILLNESSでは、その小さな変化を一緒に見つけてお伝えすることで、「自分だけできていない」ではなく、「自分なりにちゃんと進んでいる」と感じていただける時間を目指しています。

「フォームが不安」「周りについていけるか心配」という方も、ぜひ一度スタジオの雰囲気を体験してみてください。セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。