セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS です。今回は、運動経験が少ない初心者さんに向けて、当店が大切にしている「できたところを見つけて自信につなげるサポート」についてお伝えします。

トレーナーが常に近くでフォームをチェック

FILLNESSのセミパーソナルトレーニングやマシンピラティスは、少人数制のため、トレーナーが常に近くでフォームを確認しながら進めていくことができます。

「この動きで合っているかな？」「力の入れ方は大丈夫かな？」と不安になりやすい初心者さんでも、その場で声をかけながら調整していくので、一人で悩まずに安心して取り組んでいただけます。

“できたところ”をしっかり言葉にしてお伝えします

フォームをチェックするときは、「ここができていない」という点だけを見るのではなく、「今、ここがとても良くなっています」「さっきよりスムーズに動けています」など、できた部分をしっかり言葉にしてお伝えすることを大切にしています。

ご本人が気づいていなかった変化や成長ポイントを一緒に確認していくことで、「自分にもできているところがあるんだ」と自信につながり、次の一歩にも前向きに取り組みやすくなります。

不安よりも「少しできた」が増えていく場所に

運動を始めたばかりの頃は、「できないところ」や「苦手な動き」に目が向きやすいものです。FILLNESSでは、そうした不安を少しずつ和らげていけるよう、小さな変化や一歩一歩の成長を一緒に見つけていくことを意識しています。

「前よりバランスが取りやすくなった」「この種目が前よりもスムーズにできた」など、積み重ねてきた頑張りをその都度確認しながら、運動初心者さんでも通うたびに自信が増えていく場所を目指しています。

「運動経験がほとんどなくて不安」「できるかどうか心配」という方も、まずは体験レッスンで、トレーナーとの距離感や雰囲気をお試しください。セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。