セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESSです。今回は、「これから運動を始めたいジム初心者さん」に向けて、当店のセミパーソナルトレーニングの魅力と通い方についてご紹介します。

最大6名までの少人数制で「一人じゃない安心感」

当店のセミパーソナルトレーニングは、1人のトレーナーが最大6名までを担当する少人数制です。一人で黙々と頑張るというよりも、同じ時間帯の方と一緒に、「今日も来られた」「一緒に頑張れてうれしい」と感じながら動けるのが特徴です。

周りに同じように頑張っている方がいることで、「自分ももうひと踏ん張りしてみよう」と前向きな気持ちになりやすく、一人ではなかなか続かなかった運動も、習慣にしやすくなります。

毎回トレーナーがフォームをチェックしながら個別にサポート

少人数制といっても、「流れ作業のように進んでしまう」のではなく、フォームのチェックやメニューの調整を、毎回トレーナーが個別に行うことを大切にしています。

スクワットや体幹トレーニングなどの基本種目も、「この角度なら動かしやすいですよ」「今日はこの回数までにしておきましょう」など、その日の体調やレベルに合わせてお声かけしながら進めていきます。

「この動きで合っているかな？」「少しきついかも」と感じたときも、その場でフォームを一緒に確認したり、負荷を調整したりしながら進めていきますので、ジムが初めての方も安心して参加していただけます。

ジム初心者さんにおすすめの通い方

これから運動を始める方には、まずは週1回から無理なくスタートして、慣れてきたら週2回へと少しずつ増やしていく通い方をおすすめしています。

週1回のペースでも、「からだを動かす日」が生活の中に一つできるだけで、少しずつ体力や動きやすさの変化を感じていただきやすくなります。通うリズムが整ってきたタイミングで、回数を増やしたり、マシンピラティスを組み合わせたりといったステップアップもご相談いただけます。

「自分に合った始め方を知りたい」「ついていけるか不安」という方には、お悩みや生活リズムをお聞きしたうえで、無理なく続けられるスタート方法をご提案します。

まずは体験レッスンで雰囲気をお確かめください

FILLNESS 南大分店では、セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験をご用意しています。スタジオの雰囲気やレッスンの進め方、少人数ならではのサポート体制を実際に体感していただけます。

「一人では不安だけれど、誰かと一緒なら頑張れそう」「フォームを見てもらいながら運動を始めたい」というジム初心者さんは、ぜひ一度体験にお越しください。体験・ご入会のご相談は、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。