セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS です。今回は、「春から運動を始めたい初心者さん」に向けて、少人数制だからこそ安心してスタートしやすいポイントをご紹介します。

少人数制だから、最初の一歩も不安を抱えたままにしない

当店のセミパーソナルとマシンピラティスは、1人のトレーナーにつき最大6名までの少人数制です。「久しぶりの運動で不安」「ついていけるか心配」という方でも、お一人おひとりの様子を見ながら進めていきます。

レッスン中は、「この動き方で合っていますよ」「このくらいのペースでいきましょう」とお声かけしながら、その場でフォームや動きを細かくチェック。分からないまま進んでしまうことがないよう、こまめに確認していきます。

「できたこと」を一緒に確認しながら、無理なく続けられる環境

少人数制だからこそ、表情や呼吸の様子など、小さな変化にも気づきやすく、「きつさはいかがですか？」「今日はここまでにしておきましょう」といった形で、その日のコンディションに合わせて内容を調整していきます。

レッスンの終わりには、「今日はここまで動けましたね」「前回よりこの動きがスムーズでしたね」と、その日にできたことを一緒に振り返る時間を大切にしています。「最初から頑張りすぎない」ペースで続けていけるよう、サポートしていきます。

春のタイミングで、まずは一度スタジオの雰囲気を体験

「まったくの初心者だけれど大丈夫かな」「フォームを見てもらいながら始めたい」という方は、ぜひこの春、セミパーソナルトレーニングやマシンピラティスの体験で、スタジオの雰囲気をお試しください。

通い方のご相談や体験・ご入会については、当店公式LINEよりお気軽にお問い合わせいただけます。春の新しい習慣づくりを、一緒にスタートしていきましょう。